Slăbeşte rapid cu dieta de 3 zile. Aceste alimente sunt sănătoase și au puține calorii

Silviu Ghering    Maria Cristina   
în Stiri de ultima ora
04/12/2018, 13:50
Slăbeşte rapid cu dieta de 3 zile. Aceste alimente sunt sănătoase și au puține calorii
Slăbeşte rapid cu dieta de 3 zile. Aceste alimente sunt sănătoase și au puține calorii

Cum slăbeşti rapid cu dieta de 3 zile? Această dietă te ajută să topești rapid kilogramele în plus cu alimente sănătoase și slabe în calorii. Te chinui de mult timp să slăbești și încă nu ai găsit un regim care să dea rezultate rapide? Sau pur și simplu vrei să dai jos puține kilograme, deoarece te pregătești de un eveniment important în viața ta, precum nunta, botez, aniversare, etc.

Dacă respecți regulile pe care ți le vom oferi mai jos, vei putea da jos până la 5 kilograme în 3 zile. Da, sună ireal, dar este pur și simplu logic! Ce trebuie să faci? Să mănânci alimntele pe care ți le vom indica și să bei 2 litri de apă pe zi. Nu trișa cu apa! Rezultatul nu va fi același dacă nu respecți această regulă, iar dacă faci și puțină mișcare este perfect!

Vrei să citești acasă, în siguranță, TAIFASURI, revista ta preferată? Abonează te ACUM doar la oficiile Poștei Române! Surprize + CD urile preferate doar pentru ABONAŢII TAIFASURI

Slăbește rapid cu dieta de 3 zile –  ZIUA I

Mic dejun

Începi dimineața cu o cafea simplă sau un ceai neîndulcit. Mănâncă jumătate de grepfruit sau fă-l suc (41 calorii) , plus o feliuță de pâine cu o linguriță de unt de arahide (178 de calorii) îți vor aduce aportul de energie pentru prima dimineață de regim.

Total calorii: 219

Prânz:

125 de grame de ton în conservă (suc propriu), o felie de pâine, cafea sau ceai (fără lapte, fără zahăr)

Total calorii: 183

Cină

2 fripturi (orice carne, dar să fie subțiri) la grătar sau fierte (85 de grame), 250 de grame de fasole, 250 de grame de morcovi sau sfeclă, cafea sau ceai, 250 de grame de închețată de vanilie.

Total calorii: 468

Slăbeşte rapid cu dieta de 3 zile. Aceste alimente sunt sănătoase și au puține calorii
Slăbeşte rapid cu dieta de 3 zile. Aceste alimente sunt sănătoase și au puține calorii

Slăbește rapid cu dieta de 3 zile – A II-a zi

Mic dejun:

Cafea sau ceai (fără zahăr, fără lapte), un ou fiert tare, o felie de pâine, jumătate de banană.

Total calorii: 266

Prânz:

125 de grame de ton în conservă (suc propriu), 250 de grame de brânzică cottage, 5 crackerși sărați, + cafea sau ceai.

Total calorii: 273

Cină

250 de grame de broccoli sau varză, un hot dog ori 2 felii subțiri de carne de vită la grătară, 125 de grame de morcovi sau rapiță, jumătate de banană, 125 de grame de înghețată de vanilie.

Total calorii: 610

Slăbește rapid cu dieta de 3 zile – A III-a zi

Mic dejun:

Cafea sau ceai (neîndulcite, fără lapte!), cinci crackerși, o feliuță de brânzică cheddar, un măr mic.

Total calorii: 222

Prânz:

Un ou fiert, o felie de pâinică, un ceai sau o cafea (fără îndulcitori sau lapte).

Total calorii: 161

Cină

250 de grame de ton în conservă (suc propriu), 250 de grame de morvoci sau sfeclă, 250 de grame de conopidă sau legume cu frunze verzi, 250 de grame de pepene galben (sau orice alt fruct care să nu depășească 60 de calorii), 125 de grame de înghețată de vanilie, ceai sau cafea (fără îndulcitori sau lapte).

Total calorii: 476

Închide ×