Dietă rapidă cu cartofi fierți. Slăbești 5 kilograme în 3 zile

Toți am apelat măcat o dată în viață la o dietă, însă unele încercări au fost eșecuri, așa că, iată o dietă rapidă cu cartofi fierți cu ajutorul căreia poți slăbi 5 kilograme în 3 zile. E știut că în momentul în care decizi să ții o dietă, nu te aștepți să ai voie să consumi alimente bogate caloric și, de asemenea, să nu ai voie chiar și la unele legume precum ar fi cartofii. Însă, în condițiile în care aceștia sunt consumați  în unele condiții, alături de anumite alimente, pot aduce reușita!

Dieta aceasta este hipocalorică, ce nu furnizează organismului toți nutrienții esențiali. De menționat este că aceasta nu trebuie ținută mai mult de 3-5 zile. De principiu, acest regim nu este o soluție pe termen lung, însă este o variantă pentru momentele în care nu ai mult timp la dispoziție pentru a da jos câteva kilograme.

Dietă rapidă cu cartofi, care te ajută să slăbești 5 kilograme în 3 zile

Un detaliu important care ar trebui respectat pe durata acetui regim este necondimentarea cartofilor, pe cât posibil. Totodată, pentru a elimina apa în exces din organism poți reduce consumul de sare, lucru care va ajuta enorm în îndeplinirea scopului tău. Iar, chiar dacă după ce vei vedea dieta ți se va părea o cantitate mică de mâncare, trebuie să știi că alimentul de bază al acesteia îți dă senzația de sațietate.

Și, pentru cei cărora regimul li se pare draconică, măcar vor descoperi o modalitate prin care pot găti cartofii și altfel, nu numai prăjiți.

Dieta, cu meniul pe 3 zile:

Ziua 1

• Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert ori copt și un pahar de 200 ml de iaurt
• Prânz: doi cartofi fierți ori copți și un pahar de iaurt
• Cină: două pahare de iaurt

Ziua 2

• Mic dejun: un pahar de iaurt
• Prânz: doi cartofi fierți sau copți, alături de un pahar de iaurt
• Cină: un cartof fiert și, bineînțeles, un pahar de iaurt

Ziua 3

• Mic dejun: un pahar de iaurt
• Prânz: un cartof fiert ori copt, alături de un pahar de iaurt
• Cină: un pahar de iaurt