:quality(50):format(jpeg)/wp-content/uploads/2018/12/slabeste-rapid-cu-dieta-de-3-zile-aceste-alimente-sunt-sanatoase-si-au-putine-calorii-1024x538.png)
Cum slăbeşti rapid cu dieta de 3 zile? Această dietă te ajută să topești rapid kilogramele în plus cu alimente sănătoase și slabe în calorii. Te chinui de mult timp să slăbești și încă nu ai găsit un regim care să dea rezultate rapide? Sau pur și simplu vrei să dai jos puține kilograme, deoarece te pregătești de un eveniment important în viața ta, precum nunta, botez, aniversare, etc.
Dacă respecți regulile pe care ți le vom oferi mai jos, vei putea da jos până la 5 kilograme în 3 zile. Da, sună ireal, dar este pur și simplu logic! Ce trebuie să faci? Să mănânci alimntele pe care ți le vom indica și să bei 2 litri de apă pe zi. Nu trișa cu apa! Rezultatul nu va fi același dacă nu respecți această regulă, iar dacă faci și puțină mișcare este perfect!
Slăbește rapid cu dieta de 3 zile – ZIUA I
Mic dejun
Începi dimineața cu o cafea simplă sau un ceai neîndulcit. Mănâncă jumătate de grepfruit sau fă-l suc (41 calorii) , plus o feliuță de pâine cu o linguriță de unt de arahide (178 de calorii) îți vor aduce aportul de energie pentru prima dimineață de regim.
Total calorii: 219
Prânz:
125 de grame de ton în conservă (suc propriu), o felie de pâine, cafea sau ceai (fără lapte, fără zahăr)
- Cum arăta Corina Caragea la primul jurnal din carieră la Pro TV. Au trecut 17 ani de atunci
- Cum a ajuns Mircea Bravo un vlogger de succes. E surprinzător ce studii are
- Oana Roman se apără după ce a fost acuzată că a cerut produse gratis de la Cristina Bâtlan: „Îmi permit să-i cer ce vreau eu”
- De ce a lipsit Mario Fresh la festivitatea de absolvire a Alexiei Eram. Ce mesaj i-a transmis artistul
- 301 rotiri gratuite la 20 Dazzling Hot, fără depunere pe Superbet
Total calorii: 183
Cină
2 fripturi (orice carne, dar să fie subțiri) la grătar sau fierte (85 de grame), 250 de grame de fasole, 250 de grame de morcovi sau sfeclă, cafea sau ceai, 250 de grame de închețată de vanilie.
Total calorii: 468
Slăbește rapid cu dieta de 3 zile – A II-a zi
Mic dejun:
Cafea sau ceai (fără zahăr, fără lapte), un ou fiert tare, o felie de pâine, jumătate de banană.
Total calorii: 266
Prânz:
125 de grame de ton în conservă (suc propriu), 250 de grame de brânzică cottage, 5 crackerși sărați, + cafea sau ceai.
Total calorii: 273
Cină
250 de grame de broccoli sau varză, un hot dog ori 2 felii subțiri de carne de vită la grătară, 125 de grame de morcovi sau rapiță, jumătate de banană, 125 de grame de înghețată de vanilie.
Total calorii: 610
Slăbește rapid cu dieta de 3 zile – A III-a zi
Mic dejun:
Cafea sau ceai (neîndulcite, fără lapte!), cinci crackerși, o feliuță de brânzică cheddar, un măr mic.
Total calorii: 222
Prânz:
Un ou fiert, o felie de pâinică, un ceai sau o cafea (fără îndulcitori sau lapte).
Total calorii: 161
Cină
250 de grame de ton în conservă (suc propriu), 250 de grame de morvoci sau sfeclă, 250 de grame de conopidă sau legume cu frunze verzi, 250 de grame de pepene galben (sau orice alt fruct care să nu depășească 60 de calorii), 125 de grame de înghețată de vanilie, ceai sau cafea (fără îndulcitori sau lapte).
Total calorii: 476
:quality(50):format(jpeg)/wp-content/uploads/2019/12/silviu-ghering.jpg "Silviu Ghering")
:quality(50):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/03/tudorel-filimon.jpg)
:quality(50):format(jpeg)/wp-content/uploads/2019/07/mesaje-de-condoleante.jpg)
:quality(50):format(jpeg)/wp-content/uploads/2019/02/cine-este-ramona-olaru-3.jpg)
:quality(50):format(jpeg)/wp-content/uploads/2019/02/mesaje-de-buna-dimineata-50-de-replici-speciale-pentru-iubit-sau-iubita-1.jpg)