Ce înseamnă Blue Monday: luni, 21 ianuarie, cea mai deprimantă zi a anului

A treia zi de luni din luna ianuarie este cunoscută oficial sub numele de Blue Monday (lunea albastră, 21 ianuarie anul acesta), cea mai sumbră zi a anului. Nu există niciun studiu în spate, care să demonstrece că această zi este cea mai deprimantă din an, ci doar ideile unor minți agere care au vrut să comercializeze vacanțe de iarnă. Oamenii reacționează totdeauna într-un mod repulsiv când vine vorba de prima zi a săptămânii.

Asocierea acesteia cu finalul de weekend nu este deloc populară printre studenți, elevi sau oamenii care au un job. Aparent, oamenii foarte rar zâmbesc până în ora 11:16 e dimineață, spun cercetătorii. Aceștia se plâng în medie 34 de minute în zilele de luni, cu 12 minute mai mult decât în orice altă zi, raportează studiul Marmite.

Ce este Blue Monday

Blue Monday, nu numai că este cea mai frecventă zi de a avea un accident vascular cerebral sau un atac de cord, dar aproape jumătate dintre femei spun că este cea mai urâtă zi a lor, se arată într-un sondaj PHD. „Gândurile negative conduc la emoții stânjenitoare și apoi percepția noastră negativă de luni devine întărită”, spune psihologul Amy Wood.

Această terie despre „Blue Monday„ a apărut în 2005 și îi aparține psihologului Cliff Arnall. El a creat o formulă matematică care indică cea mai deprimantă  zi din an. Există o serie de motive pentru care se spune că această zi este atât de sumbră – o culminare a rezoluțiilor eșuate, a dietelor întrerupte, a contului bancar gol, a vremii nefavorabile, a nopților lungi și a concediilor fără vizibilitate.

Există un argument că Blue Monday trivializează depresia, ca și cum ar fi un episod unic care va dispărea marți. Dar Peter Kinderman, profesor de psihologie clinică la Universitatea din Liverpool, a spus că „Blue Monday” ar putea fi o prostie, dar îi face pe oameni să vorbească și  ar conține „un adevăr pozitiv și util”. Acesta a mai adăugat că această teorie este importantă, deoarece subliniază cât de mult poate fi afectată sănătatea mintală de problemele cotidiene cum ar fi datoria, relațiile sau sănătatea fizică.