Excluderea carbohidraților din dieta zilnică te ajută să slăbești rapid

Eliminarea carbohidraților stimulează detoxifierea organismului, astfel duce la o mai ușoară slăbire. Acum poți scăpa mai ușor de grăsimea nedorită. Singura regulă ce trebuie urmată cu sfințenie este legată de mese, care nu trebuie să conțină carbohidrați.

De asemenea, trebuie cunoscut faptul că nu trebuie să ai porții minuscule și nici să te stresezi să-ți cumperi alimente greu accesibile. Nu trebuie să rabzi de foame și nici să renunți la alte mici plăceri din alimentație.

Slăbești mai ușor dacă renunți la carbohidrații din alimentație!

Această dietă este cunoscută sub numele de „dieta-americană”, care are la bază doar eliminarea carbohidraților. Cu cât consumi mai puțini, cu atât vei scăpa de grasimile nedorite. Majoritatea persoanelor care au ținut această alimentație au susținut că în 24 de zile au dat jos până la 20 kg, iar în prima săptămână au scăpat de 6 kg, apoi scăderea acestora variază în funcție de organismul fiecăruia.

Din păcate pentru cei pofticioși, dieta nu trebuie sfidată, astfel că trebuie să respecți cu strictețe fatul că nu ai voie să te abați pe timpul acesteia. Regimul se poate opri în momentul în care ai ajuns la numărul dorit de kilograme. Foarte important! Înainte de a începe această dietă, trebuie să faci un control la medic, pentru a-ți spune dacă fizic organismul tău poate rezista sau nu regimului. Carențele de vitamine si minerale care pot interveni din cauza acestuia se rezolvă cu suplimente de vitamine C și D, calciu, magneziu și zinc.

Alimentele permise dietei-americane:

Fructe
Toate tipurile de pește
Toate tipurile de carne
Toate tipurile de salată
Orice legume
Lactate, nuci, brânză, iaurt, îmghețată, alune- în privința unor alte variante ale dietei, mai puțin drastice pentru cei care nu se pot abține
Cafea neagră, ceai neîndulcit, limonadă fără zahăr-de precizat este că băuturile acestea învep din a șasea zi a dietei americane