Învață să faci exerciții pentru abdomen de la profesioniști. VIDEO

Învață să faci exerciții pentru abdomen de la profesioniști. VIDEO

Învață să faci exerciții pentru abdomen de la profesioniști. VIDEO

Îți place? Învață să faci exerciții pentru abdomen de la profesioniști! Ai aici 5 exerciții de început

Îți place? Învață să faci exerciții pentru abdomen de la profesioniști!

Exerciții pentru abdomen: flotări cu ridicare de braț. Ajutați-vă cu o băncuță

Exerciții pentru abdomen: flotări cu ridicare de braț

Exerciții pentru abdomen: ridicări de picioare. Sunt mult mai solicitante decât exercițiile pentru abdomen clasice și consumă mai multe calorii decât acestea.

Exerciții pentru abdomen: ridicări de picioare

Exerciții pentru abdomen: „Scândura”. Consuma considerabil mai multe calorii față de exercițiile pentru abdomen clasice.

Exerciții pentru abdomen: „Scândura”

Exerciții pentru abdomen: „Alpinistul”. Combină grupele musculare „muncite” și de exercițiul anterior, „Scândura”, dar cu mai multă solicitare pe abdomen.

Exerciții pentru abdomen: „Alpinistul”

Exerciții pentru abdomen: „Scaunul roman”. Pentru acest super-exercițiu, ai nevoie de un taburet, o bancuță sau pur și simplu marginea de la canapea. Sprijină-te pe palme și adu genunchii la piept.

Exerciții pentru abdomen: „Scaunul roman”